استرس می تواند بر توانایی های شناختی مانند حافظه، تمرکز و یادگیری تأثیر منفی بگذارد. مدیریت استرس کلید حفظ عملکرد ذهنی دقیق با افزایش سن است. استرس بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد بر شناخت تأثیر می گذاردیک مطالعه در سال 2023 در JAMA Network Open اطلاعات بیش از 30000 نفر با سن بیشتر از 30 سال را در مطالعه دلایل تفاوت‌های جغرافیایی و نژادی در سکته مغزی تجزیه و تحلیل کرد.نتایج نشان داد افرادی که سطح استرس بالایی دارند 37 درصد بیشتر در معرض حافظه و تمرکز ضعیف تر هستند. این آمارهمچنین حتی برای عوامل مرتبط مانند سطح فعالیت بدنی کم، چاقی و سیگار نیز صادق بود.کارشناسان از تأثیر استرس بر عملکرد ذهن متعجب نشدند زیرا تحقیقات قبلی نشان میداد استرس زیاد را با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر مرتبط کرده بود.
کد خبر: ۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
محققان توصیه می کنند؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرکز بر نکات مثبت و نه منفی در زندگی روزمره، ممکن است به کاهش احتمال ابتلا به افسردگی کمک کند.
کد خبر: ۷۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
«اول عشق، بعد ازدواج»؛ عبارتی که به گوش همه ما آشناست، اما حقیقت این است در فاصله عشق تا ازدواج، چندین مرحله دیگر نیز وجود دارد که باید اتفاق بیفتد تا یک رابطه به طور سالم شکوفا شود و ثمر دهد. در واقع، عشق مفهوم پیچیده‌ای است که به زمان و رسیدگی نیاز دارد. گاهی شما در رابطه‌ای هستید که در ابتدا کاملاً عالی پیش می‌رود و هیچ چالشی بر سر راهتان وجود ندارد، اما به مرور زمان، با دیدن برخی رفتارها ممکن است دچار شک و تردید در این زمینه شوید.
کد خبر: ۶۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
میل جنسی افراد ممکن است در طول ماه تغییر کند. هورمون های مربوط به چرخه قاعدگی در طول زمان در نوسان هستند که اغلب باعث افزایش یا کاهش میل جنسی فرد می شود.
کد خبر: ۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
محققان بریتانیایی می گویند؛
یک مطالعه جدید نشان می دهد والدینی که به شدت فرزندان خردسال خود را تنبیه می کنند ممکن است باعث بروز مشکلاتی در سلامت روان آنها شوند.
کد خبر: ۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
به‌نظر می‌رسد میزان شادی در زنان نسبت به مردان کمتر است. علت اصلی آن چیست؟
کد خبر: ۵۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
در این خبر به تاثیر مواد غذایی در خلق و خو افراد پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
همه در طول زندگی برای شاد بودن تلاش می کنند. زیرا هیچ کس نمی خواهد یک زندگی غمگین و ناامید داشته باشد. شاد بودن برای هر فردی بسیار مهم است؛ اما برخی عادات می توانند شادی شما را تحت الشعاع قرار دهند. رفتارها یا طرز تفکری که بدون اینکه متوجه شوید انجام می دهید می تواند مانع خوشحالی شما شود.
کد خبر: ۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
کودکان از روزی که چشم به این جهان باز می‌کنند با چالش‌های بسیاری روبه‌رو می‌شوند. یاد گرفتن مهارت‌های اجتماعی و تعامل داشتن با دنیای اطراف، به آنها کمک می‌کند تا زندگی شاد و موفقی در تمام عرصه‌های زندگی‌شان، از محیط تحصیلی گرفته تا محیط کاری داشته، باشند.
کد خبر: ۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
دوران قاعدگی یکی از سخت‌ترین و پیچیده‌ترین زمان‌ها برای زنان است. تا جایی که برخی از آنها حتی قادر به انجام کارهای روزانه نیستند.
کد خبر: ۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
کد خبر: ۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۷
کد خبر: ۳۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
موضوع این مقاله بررسی همان دوره پیش از شهرت این ستاره‌هاست و شغل‌های موقتی که مجبور بودند برای شیرکردن شکمشان و داشتن پول کرایه برای رسیدن به مصاحبه‌ها، راضی به انجامشان شوند.
کد خبر: ۲۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
شما به پایان رابطه ای نگاه می کنید که سال‌ها به آن اهمیت داده‌اید. می دانیم که بودن در این دوره و غلبه بر آن بسیار سخت است. لبخند می‌زنید، به آینده‌تان نگاه می‌کنید و سعی می‌کنید مثبت فکر کنید، اما در لحظه ای دیگر دوباره جایی در گذشته گیر می‌کنید…
کد خبر: ۲۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
بی حوصلگی هر ازگاهی به سرغ همه ما می‌آید، اما برای برخی این بی حوصلگی به صبح شنبه یا عصر جمعه محدود می‌شود و گریبان برخی دیگر را در ساعت‌ها و روز‌های طولانی رها نمی‌کند و تبدیل می‌شود به قاتل تک تک ثانیه‌هایی که از دست می‌روند و بازگشتی برایشان نیست. این بی‌حوصلگی کارایی فرد را مختل کرده و ...
کد خبر: ۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
گاهی اوقات ازدست‌دادنِ انگیزه به دلیلِ فعالیت‌ها، آدم‌ها، چشم‌انداز‌ها و روزمرگی‌های قدیمی ایجاد می‌شود. اگر می‌خواهید رؤیا‌ها و اهداف جدید کشف کنید، چیز‌های تازه را بدونِ اینکه انتظار زیادی از خودتان داشته باشید، امتحان کنید. وقتی این کار را انجام می‌دهید، به‌تدریج اهداف و رؤیا‌های تازه پدیدار می‌شوند.
کد خبر: ۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
کد خبر: ۱۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۵
مداوم خوردن عصبی تجربه‌ای متفاوت است. یک الگوی کنترل نشده از خوردن عصبی در مواقع استرس، مثل دوران پاندمی کرونا، می‌تواند انرژی ذهنی و جسمی شما را خراب کند، خواب سالم را مختل کند، ایمنی بدن را تضعیف کند و خطرات سلامتی را برایتان افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
